Erst die Sonne, dann das Wasser?

Die Reihenfolge ist wichtig. Nicht vor, sondern nach dem Sonnen auf der Sonnenbank baden, schwimmen oder saunen! Der Grund: Dermatologen vermuten, dass Flüssigkeit beim Baden oder Duschen die natürlichen Lichtschutzsubstanzen in der Haut, wie z.B. Säuren, herauswaschen und die Haut damit empfindlicher auf UV-Strahlen reagieren lassen. Im Normalfall ist der Unterschied nicht sehr gross, aber - je nach Hautbeschaffenheit - kann in einzelnen Fällen die Empfindlichkeit sehr deutlich gesteigert werden. Gesteigerte Empfindlichkeit aber bedeuten kürzere Besonnungszeiten und damit einen geringeren Bräunungseffekt. Anders herum bei Sport und anderen belastenden Tätigkeiten: Immer erst die Action und dann auf die Sonnenbank. Grund:Die Entspannung, die von der Tiefenwirkung der Bestrahlung ausgeht, sollten Sie sich so lange wie moeglich erhalten!